Il existe de nombreuses façons naturelles de prendre soin de soi. Cela peut également se faire par la consommation de fruits, de légumes et de certains des ingrédients sains et authentiques qui font l’excellence de notre gastronomie locale. Voici, à cet égard, pourquoi nous devrions tous acquérir l’habitude de combiner l’orange avec de l’huile d’olive extra vierge.
Le quotidien de chacun de nous s’écoule au nom de nombreuses choses à faire, c’est pourquoi le stress et la fatigue , jour après jour, commencent à prendre possession de notre esprit et de notre corps. Entre un engagement et un autre, il faut donc rappeler la nécessité de pouvoir se ménager du temps à se consacrer à soi .
Qu’il s’agisse d’une petite promenade ou d’une pause-café, faire quelque chose pour soi vous met non seulement de bonne humeur , mais aide également à préserver et à prendre soin de votre corps. L’une des meilleures habitudes consiste cependant à consommer des ingrédients riches en fibres, vitamines et minéraux qui, comme vous le savez tous, comptent parmi les meilleurs alliés de notre santé .
Il existe deux produits, en particulier, capables d’apporter de nombreux bienfaits à notre corps ; ce sont, pour les non-initiés, les oranges et l’huile d’olive extra vierge . Ces deux ingrédients, consommés individuellement, sont capables de fournir de nombreuses ressources à notre organisme. Cependant, tout le monde ne sait pas que l’huile et le jus d’orange peuvent également être pris ensemble . Curieux de savoir pourquoi ? Découvrons ensemble.
Les avantages de combiner l’huile et le jus d’orange
L’orange appartient à la famille des agrumes et est l’un des fruits les plus aimés et appréciés de tous les Italiens. Ceci, évidemment, ne peut être considéré que comme une chose positive, et ce grâce à tous les bénéfices que nous pouvons retirer de leur consommation. En effet, les oranges contiennent une très grande quantité de vitamines , capables non seulement de renforcer le système immunitaire , mais aussi de soulager les maux d’estomac et de favoriser la digestion ; exercer une action antioxydante et purifiante ; pour diminuer l’absorption des graisses et abaisser le taux de cholestérol sanguin.
L’huile d’olive extra vierge, quant à elle, est un ingrédient riche en vitamines, acides gras et oméga3, et contribue non seulement à favoriser un transit intestinal régulier , mais aussi à prévenir l’inflammation de cet organe. À ce stade, découvrons ensemble les avantages de combiner les oranges et l’huile et la méthode par laquelle les consommer ensemble.
Un concentré de santé
Préparer une boisson à base d’oranges et d’huile d’olive est vraiment très simple. Tout ce que nous avons à faire est de presser le jus de quatre oranges dans un verre , ajouter une seule cuillerée d’huile d’olive extra vierge et remuer pendant quelques secondes pour mélanger les deux ingrédients.
Cette boisson à base d’ingrédients naturels est parfaite pour détoxifier le foie et l’organisme et pour perdre du poids et de l’excès de graisse.
Pour obtenir tous les bienfaits dérivant de l’union de l’huile et de l’orange, l’idéal serait de consommer cette boisson à jeun , avant le petit déjeuner, pendant une semaine entière ; attendez cinq jours et répétez la prise pendant encore sept jours.